Tingkatkan Kesehatan Fisik dan Mental siswa MTsN 5 Bantul Rajin Olahraga
Bantul (MTsN 5 Bantul) - Kegiatan olahraga yang dilaksanakan siswa MTsN 5 Bantul di madrasah setiap pagi. Pelajaran olahraga diampu guru PJOK, Ngadilan yang selalu aktif dan antusias dalam membimbing siswa. Hari ini Kamis (15/5/2025) pelajaran praktik olahraga kelas VIIIA di halaman madrasah.
Olahraga sangat bermanfaat bagi siswa, baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Dengan berolahraga secara rutin siswa dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah penyakit, mengontrol berat badan, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stress, dan meningkatkan suasana hati.
Lebih lanjut Ngadilan mengungkapkan bahwa ada banyak manfaat berolah raga secara rutin, di antaranya: meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kekuatan otot dan tulang, mengontrol berat badan, mencegah penyakit kronis, meningkatkan fleksibilitas dan kelenturan, dan meningkatkan daya tahan tubuh. “Di samping fisik, dengan rajin olahraga juga dapat meningkatkan kesehatan mental, yakni mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan suasana hati,”ujar Ngadilan.(Mt)
