OSIS MTsN 4 Bantul Gelar Senam Sehat
Bantul (MTsN 4 Bantul) - Isi Jumat Sehat, Organisasi Siswa Intra Siswa Madrasah (OSIS) selenggarakan kegiatan Senam Sehat yang diikuti oleh seluruh siswa kelas 7 dan 8 MTsN 4 Bantul, Jumat(16/2/2024). Senam bertempat di halaman madrasah dengan instruktur senam oleh Fery (8G) dan Anggita (7C).
Senam adalah merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Senam adalah salah satu cabang olahraga yang merupakan suatu latihan tubuh yang terpilih dan dikonstruk secara sengaja, sadar, dan terencana tersusun sistematis dengan tujuan meningkatkan kesegaran jasmani, mengembangkan keterampilan dan menanamkan nilai mental spiritual.
Semua senam dan aktivitas olahraga ringan sangat bermanfaat untuk menghambat proses degeneratife atau penuaan. Orang yang melakukan senam secara teratur akan memperoleh kesegaran jasmani yang baik yang terdiri dari unsur kekuatan otot, kelenturan persendian, kelincahan gerak, keluwesan, cardiovascular fitness dan neuromuscular fitness. Selain itu manfaat senam yaitu jumlah osteoblast dan osteoclast seimbang, peredaran darah akan lancar dan meningkatkan jumlah volume darah, meningkatkan konsep diri.
Senam sehat ini merupakan agenda kegiatan Jumat sehat di MTsN 4 Bantul yang dilaksanakan setiap Jumat dengan agenda kegiatan bervariasi dari jalan sehat, senam sehat, jumat Bersih, Literasi dan Jumat Tadarus. Pada Jumat Minggu kedua ini OSIS mempelopori kegiatan senam P5 dan senam kebugaran pada siswa kelas 7 dan 8.
Pada bagian awal senam dikoordinir oleh Waka Humas, Kaharja sebagai pengantar kegiatan senam. Waka Humas menyampaikan,”Pagi ini bersama-sama kita laksanakan kegiatan senam sehat memperkenalkan P5 dan senam sehat lainnya. Kami mengapresisasi pengurus OSIS dalam kegiatan ini. Kami berharap semua bersemangat dan bergerak mengikuti instruktur OSIS yang memandu senam di depan,”ungkap Kahar. (khj)
